CENTRE PILATES

      EN HAUTS TOLOSANS

 Nous reprenons nos cours le lundi 25 janvier 2021....Patience

 

 

 

Nous mettons tout en oeuvre pour respecter les normes sanitaires définis

 

 

par les professionnels de santé depuis l'épidémie (covid 19) 

   

 -Les cours en salle se font dans un lieu aéré et désinfecté avant et après chaque    séance

Nos cours collectifs se déroulent avec un nombre limité de personnes, c'est indispensable, pour permettre aussi une meilleure qualité du travail  exigée par la "méthode Pilates"

 

 - Si vous préférez, vous pouvez  rester à votre domicile pour suivre vos  cours en direct par Visio conférence.

        A NOTERNous avons une bonne expérience du cours en "Visio". 

(Vous participerez à un cours de qualité, qui conjugue "sécurité" , gain de temps, sans stresser, et plaisirs d'être chez soi).                                                                                                                                                                 Laurence CLAIRE                     

 

La méthode Pilates et les disciplines sportives

ENSEIGNANTE DIPLOMEE ET EXPERIMENTEE

Mes cours en salles ont lieu :  

 

- A Grenade S/Garonne (56 rue Gambetta Espace 56)

ou à mon cabinet à Grenade sur Garonne

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Je donne également des cours

-A Toulouse (217 bis Avenue de Fronton)

Sous certaines conditions : je me déplace à domicile, dans les clubs de sports, ou sur le lieu de travail

    J'applique les techniques de base de la Méthode PILATES que j'adapte à certaines disciplines sportives comme la course et le Running, le tennis, la danse, l'équitation, la natation, le golf, le ski, le football.

Et bien d'autres encore.

Tous ces sports ont besoin de combiner la force des muscles profonds avec la souplesse de la colonne vertébrale et du torse et des articulations bras/jambes ;  ils nécessitent de développer la proprioception, le contrôle et la coordination, de la [ou] les respirations et l'équilibre....la concentration !  

Objectifs généraux : moins de blessures, amélioration des performances, moins de fatigue et de douleurs, plus d'endurance et surtout plus de plaisir !

COURS individuels et collectifs

VOICI LES COURS QUE JE PROPOSE

"Mon public est très large car je suis formée pour adapter le Pilates à toutes personnes : y compris ceux qui ont des "problèmes" divers, des maladies chroniques, des séquelles "d'accidents" ou autres...N'OUBLIEZ PAS QUE LE PILATES DOIT S'ADAPTER A VOUS (c'est ce que voulait Joseph PILATES avant tout)

 J'aime beaucoup enseigner la technique "Périnée et Mouvement"; elle s'adresse à tous, Hommes ou femmes (y compris aux personnes qui ont une maladie chronique) et elle est EXTRA , à mon avis vous n'en "sortirez pas indemne"; au mieux vous n'aurez plus de soucis de "périnée" au pire vous saurez "maîtriser" ;

j'enseigne le "Combo", je l'appelle comme çà car c'est une combinaison de "savoir faire" et de mon "grain de sel" ;  un cours qui regroupe des techniques efficaces mixées à mon expérience personnelle du Mouvement.

Je recommande pour ceux qui ont besoin de calme, qui en ont assez de subir les "douleurs chroniques et les médicaments qui vont avec, ceux qui stressent et ont du mal à "respirer".....enfin ceux qui ont envie de retrouver de l'amplitude articulaire et musculaire (les sportifs, les danseurs...)"

Laurence CLAIRE

 
Cours Pilates "post ou pré natal"
MARCHE NORDIQUE
Initiation découverte et perfectionnement 
"Activité adaptée à tous publics"

plus d'infos cliquer ici

Méthode 
"Périnée et Mouvement"
(santé du plancher pelvier pour le mouvement quotidien et sportif)
Méthode COMBO
(spécial respirations, bien-être des articulations, étirement muscles et fascias, relaxation)

Contact

  CENTRE PILATES EN HAUTS TOLOSANS

Siège :  15 Allée Alsace Lorraine

31330 Grenade Sur Garonne

Tel: 07/66/88/02/26

laurenceclairepilates@gmail.com

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