CENTRE PILATES

    EN HAUTS TOLOSANS

             

 

 

 

 

Nous mettons tout en oeuvre pour respecter les normes sanitaires définis

par les professionnels de santé depuis l'épidémie (covid 19) 

   

Les cours en salle se font dans un lieu aéré et désinfecté avant et après chaque    séance

Nos cours collectifs se déroulent avec un nombre limité de personnes, c'est indispensable, pour permettre aussi une meilleure qualité du travail  exigée par la "méthode Pilates".                      Pour l'instant seuls les cours en ligne (en visio ) sont possibles 

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Working Out with a Pilates Ball

À
PROPOS

Bonjour !

Je m'appelle Laurence CLAIRE, je suis professeur de Pilates et d'expression Gymniques et disciplines associées depuis plus de 25 ans.....j'ai un brevet d'Etat EGDA et une formation d'instructeur Pilates tous public et je suis certifiée pour l'enseignement de la méthode Périnée et Mouvement....Actuellement mes cours en salle ne fonctionnent pas à cause du covid 19, mais depuis bientôt un an je donne mes cours en VISIO et cela se passe très bien....

Si vous le souhaitez, vous pouvez  rester chez vous pour suivre vos  cours en direct et en ligne par Visio !

A NOTER : j'ai maintenant une bonne expérience du cours en "Visio". 

(Vous participerez à un cours de qualité, qui conjugue "sécurité" , gain de temps, pas de stress, et plaisirs d'être chez soi). 

Mon objectif premier est que vous atteigniez vos objectifs , je suis là pour que vous y arriviez, que vous soyez en salle ou à la maison , vous devez garder la forme et rester en bonne santé.

                                                        Laurence CLAIRE

                              (professeur de Pilates, Combo et Périnée et Mouvement)

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  

Cours PILATES

en ligne

Cours COMBO

en ligne

Cours Périnée & Mouvement

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La méthode Pilates et les disciplines sportives

ENSEIGNANTE DIPLOMEE ET EXPERIMENTEE

Mes cours en salles ont lieu - A Grenade S/Garonne 

(56 rue Gambetta Espace 56)

Actuellement : je donne des cours en ligne par visio ZOOM

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Je donne également des cours

-A Toulouse (217 bis Avenue de Fronton)

Actuellement : je me déplace à domicile, dans les clubs de sports, ou sur le lieu de travail

    J'applique les techniques de base de la Méthode PILATES que j'adapte à certaines disciplines sportives comme la course et le Running, le tennis, la danse, l'équitation, la natation, le golf, le ski, le football.

Et bien d'autres encore.

Tous ces sports ont besoin de combiner la force des muscles profonds avec la souplesse de la colonne vertébrale et du torse et des articulations bras/jambes ;  ils nécessitent de développer la proprioception, le contrôle et la coordination, de la [ou] les respirations et l'équilibre....la concentration !  

Objectifs généraux : moins de blessures, amélioration des performances, moins de fatigue et de douleurs, plus d'endurance et surtout plus de plaisir !

COURS INDIVIDUELS ET GROUPE

Laurence CLAIRE

VOICI LES COURS QUE JE PROPOSE

"Mon public est très large car je suis formée pour adapter le Pilates à toutes personnes : y compris ceux qui ont des "problèmes" divers, des maladies chroniques, des séquelles "d'accidents" ou autres...N'OUBLIEZ PAS QUE LE PILATES DOIT S'ADAPTER A VOUS (c'est ce que voulait Joseph PILATES avant tout)"

 "J'aime beaucoup enseigner la technique "Périnée et Mouvement"; elle s'adresse à tous, Hommes ou Femmes  et elle est EXTRA , à mon avis vous n'en "sortirez pas indemne"; au mieux vous n'aurez plus de soucis de "périnée" au pire vous saurez "maîtriser"!"

"J'enseigne le "Combo", je l'appelle comme ça car c'est une combinaison de "savoir faire" et de mon "grain de sel" ;  un cours qui regroupe des techniques efficaces mixées à mon

expérience personnelle du Mouvement.

Je recommande pour ceux qui ont besoin de calme, qui en ont assez de subir les "douleurs chroniques" et les médicaments qui vont avec, ceux qui stressent et ont du mal à "respirer".....enfin ceux qui ont envie de retrouver de l'amplitude articulaire, musculaire, une respiration calme et un meilleur sommeil...."

                                                                 

 
Cours Pilates "post ou pré natal"
MARCHE NORDIQUE
Initiation découverte et perfectionnement 
"Activité adaptée à tous publics"

plus d'infos cliquer ici

Méthode 
"Périnée et Mouvement"
(santé du plancher pelvier pour le mouvement quotidien et sportif)
 COMBO
(spécial respirations, bien-être des articulations, étirement muscles et fascias, relaxation)

Contact

  CENTRE PILATES EN HAUTS TOLOSANS

Siège :  15 Allée Alsace Lorraine

31330 Grenade Sur Garonne

Tel: 07/66/88/02/26

laurenceclairepilates@gmail.com

 
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