Pourquoi pratiquer la méthode PILATES ?

Cette activité physique est simplement efficace, elle vous remet en bonne santé car elle agit sur plusieurs « fronts » à même temps :

-santé des articulations -renforcement des muscles profonds – santé des fascias -tonus du plancher pelvien -santé du cœur- amélioration de la respiration -action globale générale sur l’immunité, le sommeil et le moral…

COURS DE PILATES EN VISIO CONFÉRENCE

 

Les cours en visio  vous permettent de rester chez vous tranquille , il suffit de se  connecter sur votre écran d'ordinateur ou de votre tablette; via l'application ZOOM.  C'est très simple.

On vous envoi une invitation par mail : vous cliquez dessus et vous voilà en cours !!

Les cours en collectif "en nombre limité" permettent au professeur de bien voir les élèves à l'écran et, de prendre le temps d'observer chaque participant et de les corriger. 

Pour suivre votre cours confortablement, préparez un petit espace spécialement pour vous, bien éclairé, si possible avec le même éclairage à chaque cours car cela permettra également au professeur de mieux vous corriger. Si vous n'avez pas de tapis de pilates, qu'a cela ne tienne! Le vieux tapis "Persan" fera l'affaire ! Une webcam donnant une bonne image et un bon son et le tour est joué..Ce n'est pas compliqué... Je suis là pour vous aider à y arriver... 

 

-Possibilité de suivre les cours en vidéo (à la demande), et à l'heure qui vous convient