La méthode "Périnée et Mouvement"®

"Cours Périnée et Mouvement"®

Un cours pour les hommes et les femmes

Le plancher pelvien est un groupe de muscles très puissant qui soutient les organes pelviens. Sous l'action de la respiration et donc du diaphragme respiratoire la "masse" abdominale est normalement poussée vers le bas et donc vers le périnée puis elle remonte vers le haut de l'abdomen. Le périnée est une force, une protection puissante et souple à la fois qui doit jouer son rôle malgré les épreuves de la vie (métiers physiques ou artistiques, sports intensifs, accouchements...ménopause..etc..) Les hommes ont un périnée plus tonique que les femmes, et souvent il est soumis à rude épreuve, provoquant à la longue des troubles et des difficultés à retenir l'envie soit d'uriner soit d'aller à la selle. Ces troubles sont dus bien souvent au  muscles du plancher pelvien qui peinent à  faire leur  "travail" (contraction, relâchement ,étirement...)

Un cours en groupe, agréable, instructif, ludique, tonique et relaxant...un cours régulier, hebdomadaire ou mensuel (un dimanche par mois), un échange respectueux.